Så himla skönt att äga en bil efter ett år utan. (ska lägga upp bilder)

Morgonen börjar galant med att flyga upp ur sägen och powerwalk runt sjön ( ca 60 min) med stridande romare i öronen.
Frukost musli hallon fil och 2 ägg.
Gym bröst och svärd träning med sköld ( hatar sköld )
Lunch Omelett med oregano och vitlök
Jobb 13-22
mellan mål hallon kessela
kvällsmål keso och kesela .

laddar för en underbara dag. Hell yea

Tja började morgon med en bra ljudbok ( Simon Scarrows Centurio en jälvligt bra bok om man tycker om romare ) och en Powerwalk runt Gerdesken sen frukost kyckling havregröt med hallon .

Gym : övade på dips och jobbade lite på ryggen .
Möte upp tjejen och nu sitter vi på tåget med våran valp på väg till Skövde för att köpa en bil. (bilder kommer sedan)

Höll på att missa tåget då det inte finns en ända parkering ledig i hela Alingsås. Kanske skulle bygga ett eget och ta jävligt bra betalt.  

En stor ring

Hopp nu tänkte jag dra igång min blogg igen.
Allt är bra och jag känner mig starkare änn någonsin.
Skall jobba och träna hela sommaren. går på ett schema på 50% så det blir mycket träning och tid över till annat.
å i augusti blir det pt utbildning.

Träningen i sommar kommer att bestå av:
Tunga basövningar
Långdistans löpning
Svärd fäktning ( medeltida )
sen drar jag igång med en bulk i höst.

Mitt första inlägg kommer imon efter morgon träningen

ha det så gött

http://www.traningskompisen.se

Idag har stressen jagat mig hela dagen. i morse när kom skulle cykla till jobbet så hittade jag inte min cykel för den stod kvar på stationen i centrum så jag fick ta bilen till jobbet men när jag kom fram så hittade jag inte någon parkering så jag ställde bilen vid stationen och ta cykeln till jobbet.
efter jobbet så skulle jag köra bilen till Vårgårda där Morsan skulle plocka upp mig och köra tillbaka mig till Alingsås.
hemma i 40 min sen vidare till sportlife och träna med jojje.

Då gjorde min stress nytta jag hade ett bra tempo och han bröst och axlar på 45 min vilket annars brukar ta 1 1/2 timme
hantel press
bänkpress
bröstpress i låst bana till fail
Axelpress låst bana
sido lyft till fail

Ner ta en gainer och sen Box 60 min med Mathilda som imponerade med sin envishet.

Nu blir det ompyssling av min älskade Zandra (behöver det efter denna dag)

Peace!!!!!

Igår åkte jag och Zandra till Lidköping källby och gick på julmarknad med hennes släkt. Tydligen en tradition som dem har varje år som är ganska cool .(borde finnas mer traditioner tycker jag ) Zandra hittade Några grymt snygga ljushållare i glas som man kan hänga i fönstret kommer att bli jätte snygga i våran lägenhet.
Det var en stor marknad med hästar o massa affären som man kunde gå in och kolla på olika sorters hantverk.
sen tog vi alla 11 en fika och hade det socialt.

Efter marknaden så åkte jag och Zandra till hennes mormor där vi fick en massa grejer och jag fick låna en gitarr som jag ska lära mig att spela på.
fick även med en stämmare som jag fick lära mig själv hur den funkar och jag lyckades stämma gitarren. (-:

Sen var det taco hemma hos hennes mamma med Amanda , hennes kille o Pelle.

Här har vi godingarna

här är alla ( utom jag som tar kortet)